吃什么补黑色素

如果皮肤的黑色素脱失，会出现白斑或者白癜风，对于疾病状态下，建议规范到皮肤科就诊，进行规范治疗，防止病灶扩大。在日常饮食中建议可以适当进食，比如豆类，山药，瘦肉，猪肝等，也可以进食黑色的食物，其中包括黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，以及核桃，樱桃，紫菜，西红柿，胡萝卜，猕猴桃，海带等。虽然这些食物不一定能够真正起到补充黑色素的作用，但是都属于健康饮食的范围，建议食用。