如何减肥?
梦初浮生 提问于2023-02-04 00:03:23
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减肥是一个循序渐进的过程,每天坚持体育锻炼,可以每天早上跑步、跳绳或骑自行车。注意正常饮食,每天摄入足够量的卡路里,不要吃高热量、高脂肪的食物。可以多吃油菜、生菜、苹果、香蕉、黄瓜、番茄。在吃东西之前可以适当的喝水来缓解饥饿,或者可以去中医按摩减肥。
梦初浮生 2023-02-06 15:01:00
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