高血压病人在运动中应该注意哪些问题

高血压的患者尽量不要做剧烈运动或者是长时间的剧烈运动，这些剧烈运动容易伤害健康甚至导致血压升高，心跳加快，诱发心脏病等等。高血压的患者要根据自己的体质来决定自己每天的运动量，运动量太大容易伤害健康，容易引起关节疼痛，肌肉痛等等。适当的活动锻炼身体可以帮助降血压的。运动锻炼有降脂，减肥，活血的作用，对整体健康都是有好处的，能够增加身体的抗病能力。高血压的患者若是症状比较明显，头重脚轻，头晕的比较厉害，这种情况就需要减少活动量。