褪黑素片的功效和副作用

褪黑素片能改善睡眠，提高睡眠质量，减少浅睡眠时间，让人更快入睡，因而在治疗失眠中得到应用。褪黑素进入人体后会参与抗氧化过程，可防止细胞发生氧化反应。其次，褪黑素片能抑制下丘脑-垂体-性腺轴，延缓衰老，调节昼夜节律。因此，褪黑素片越来越受到患者和临床医生的重视。但是，有些人服用褪黑素片后可能会出现头痛、头晕、嗜睡等不良反应。易失眠的人也应劳逸结合，防止疲劳过度的情况。注意不宜同时大量饮酒及吸烟，否则影响疗效。