大姨妈来了吃什么菜好
天生我才必有用 提问于2023-06-04 01:40:22
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来月经期间可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜,例如可以多吃点白菜,生菜,紫甘蓝,油麦菜以及白萝卜,西红柿,菜花,韭菜,芹菜等含有维生素,氨基酸以及膳食纤维都是比较高的,可以补充月经期间所丢失的营养物质,但是在吃的时候一定要做的比较熟一些。同时如果这种蔬菜有发霉变质时是不可以吃的,月经期间也可以多吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶都可以补充月经期间所需要的营养物质。同时要注意保暖,多穿点衣服避免着凉,也可以喝点红糖生姜水,促使月经血排出有缓解通经的作用,在月经期间要禁食辛辣寒凉的刺激性食物。
天生我才必有用 2023-06-05 17:57:39
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