怎么洁白牙齿

要想使牙齿洁白就要进行以下措施：一、认真刷牙，在每次进食以后加上睡觉前，都采用巴氏刷牙法认真刷牙，将牙刷毛放在牙颈部的牙面和牙龈沟之间，与牙面成45度角，进行水平震颤，然后向咬合面进行拂刷，在咬合面进行反复刷洗。这样就可以将整个牙面附着的食物残渣、软垢、牙菌斑都祛除，使牙齿光洁、干净。二、尽量少饮用含有高浓度色素的饮料或者是吸烟，经常饮用浓茶、咖啡、可乐，或者是经常大量的吸烟，饮料或者是烟草当中的色素都容易沉积在牙面上，形成色斑。三、应该定期到正规医院的口腔科进行洁治，也就是洗牙，将牙面附着的色斑、牙石、牙菌斑都祛除，使牙齿洁白、光滑。