一天喝多少水最好减肥

水是人体宝贵的物质，一个人正常情况下的饮水量因人而异，与饮水的习惯也有很大的关系，一般正常情况下饮用1500-2000mL为宜。部分患者由于患病可能饮水较多，如饮用5000-6000mL，多见于尿崩症、糖尿病以及甲状腺机能亢进症的患者。而有些情况下患者不愿意饮水，饮用较少，如甲减的患者，代谢率低、嗜睡、记忆力下降则不爱饮水。部分疾病还要限制饮水，如肾功能不全、尿毒症、氮质血症。因此具体原因具体分析，正常人的饮水量为1500-2000mL左右。