产后如何减肥

岁月流逝 提问于2023-02-02 05:29:31
推荐回答

产后减肥的方法主要就是做好饮食方面的调理,一方面要做到饮食的多样化,保证母乳的质量。需要控制好饮食的总热量也就是注意尽量少吃一些油炸的食物、少吃一些肉类、少吃一些甜点,平时注意多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时每餐只能吃四五分饱。饭后要适当的进行活动锻炼要根据自己身体的情况来采取合适的锻炼方法,比方进行相应的跳舞练习或者是进行瑜伽练习,或者是采取进行跳健美操或者进行游泳都有利于体重的下降。

岁月流逝 2023-02-06 15:01:09

相关推荐

肠绞痛怎么治 发布时间 2024-03-24

胃肠解痉药可以有效的缓解这种疼痛,如654-2、阿托品等。如果是肠易激综合征引起的腹痛,抗胆碱能药物可作为缓解腹痛的短期对症治疗,如匹维溴铵等。但最有效的治疗肠绞痛的药物,还是要针对患者的病因。如果血常规提示白细胞、中性粒细胞升高,表示有细菌感染,可以选择头孢、左氧氟沙星等抗菌素治疗,有效的抗菌治疗之后可以有效迅速...
查看全文>

股骨头缺血坏死怎么治疗 发布时间 2024-03-24

股骨头缺血性坏死可根据病情,采用口服、外用药物以及关节置换手术等方式治疗。???????股骨头缺血性坏死治疗方法需根据坏死严重程度、患者体质以及相应症状体征来确定。早期股骨头坏死可通过改善髋关节局部血液循坏缓解症状,改善坏死的发展。多数患者髋关节一旦出现疼痛、功能障碍等不适时,疾病往往已经发展至中晚期。此时股骨头坏...
查看全文>

强直性脊柱炎怎么锻炼和保养 发布时间 2024-03-24

强制性脊柱炎可以在恢复期做一些相关的功能训练,这样对于病情稳定和以后非常有好处。另外,锻炼的量一定要采取循序渐进的办法,可以通过游泳、做瑜伽以及做广播体操,每个人的体质不一样,所以适合自己的平衡能力也是不一样的,需要根据自身的情况制定自己的锻炼计划,避免做剧烈的运动,强直性脊柱炎除了要进行功能锻炼以后,一定要避免劳...
查看全文>

感冒软胶囊怎么样 发布时间 2024-03-24

感冒软胶囊是中成药,由麻黄、桂枝、黄芪、苦杏仁、羌活、川芎、防风等组成,具有散风解热的功效,用于外感风寒引起来的发热、头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕还有畏寒、关节酸痛、咽喉肿痛等症状。一般成人常用量,一天两次,一次两到四粒,用温开水送服。在用药过程当中没有明显的不良反应也没有明显的禁忌症。但是,服药期间要注意戒烟、戒酒、...
查看全文>

中医对皮肤过敏怎样治疗 发布时间 2024-03-24

对于皮肤过敏用中医中药来治疗效果是很好的,能够在一定程度上很好的缓解病情。可以选择口服中药汤剂内服调理,也可以选择中医的针灸方法来进行治疗,可以有效的促进血液循环,起到很好的排毒养颜作用,对于过敏性的皮肤病治疗都有很好的作用。中医治疗过敏性皮肤病,讲究辨证论治,多从调和脾胃,调和血虚,调和风湿,以补气养血,散风除湿...
查看全文>

优选推荐

尿路感染反复发作怎么办

如何确定肾结石排出了

怎么治疗粉瘤?

临界动脉硬化需治疗吗

女性尿道口疼是怎么回事

腋下淋巴结肿大咋回事