睡觉多梦是什么原因?

念不明你的信 提问于2023-06-03 11:22:19
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睡觉多梦多是由睡眠质量不好引导致的神经衰弱,如果经常这样可能会引起头痛,通常应该注意调整心情,避免过度紧张。建议平时保持作息的规律,保持心情舒畅。睡前喝一杯酸奶可以促进睡眠,药物可以喝谷维素,可以舒缓大脑,有助于缓解疲劳,不要熬夜。

念不明你的信 2023-06-05 17:43:15

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