晚上睡觉多梦原因

华丽乐章 提问于2023-06-01 15:01:32
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现在科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般来说只要是,不是恐怖血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人体的身心健康,没有什么消极的影响。俗话讲,日有所思夜有所梦,梦大多数与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关。内外部刺激的影响,白天劳累过度,临睡前深思熟虑,次日的工作和纠缠于白天,不愉快的事情,或者身体有病。如头痛发烧,某个部位不适,以及睡眠的姿势不舒服,床铺、被褥不柔软,整洁等活动,都会对梦有一定的影响。总之只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪。但是如果影响到,第二天的精神状态就存在问题了,可以先试着自己调节。

华丽乐章 2023-06-05 17:43:15

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