睡眠不好老是做梦怎么回事

睡眠不好总是做梦，如果总是入睡困难、容易醒、梦多，出现白天精神不振、困乏、记忆力减退等症状，有可能是和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。睡觉的时候梦特别多也有可能是和性格比较内向，遇到事情不愿意与朋友和家人商量，容易钻牛角尖，过度的紧张、焦虑、抑郁等有关系。患有精神方面疾病的病人长时间服用药物的副作用，也可能导致做梦增多。如果在睡前经常玩比较兴奋的电脑游戏或者喝浓茶、咖啡，吃刺激性的食物，长时间用脑导致脑疲劳，都有可能导致多梦，要合理的安排睡眠、饮食，多参加户外运动，可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。