怎么瘦大腿和屁股

逝水无痕 提问于2023-01-27 22:53:16
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如果大腿和臀部偏粗,一般最常见的就是梨形身材的人,这些人在平时瘦大腿和臀部时是需要采取合理的方法来进行锻炼的,一般仰卧起坐,上下蹲,平板支撑,原地高抬腿,对瘦大腿和臀部都比较有帮助。但是一定要通过长期的锻炼来进行控制体重,若没有长期坚持,则会造成体重反弹,对身体起到不利的效果。饮食上不宜多吃甜食。

逝水无痕 2023-01-28 13:13:58

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