脚踝扭伤怎么办

脚踝扭伤，可能只是软组织韧带损伤，也可能伴有撕脱性骨折或者骨裂。首先看局部的肿胀情况，如果局部明显的肿胀，疼痛较为明显，建议及时完善踝关节X片，必要时CT检查了解有无骨折。如果没有骨折，单纯的软组织韧带损伤，受伤以后24小时以内，可以局部冰敷。24小时以上，可以选择热敷。另外，配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾，休息2-3周，减少走动。如果是有骨裂等情况，休息的时间更长，一般需要一、两个月，局部最好是石膏固定制动。饮食可以适当的多吃山药、田七等具有活血化瘀作用的药物，食物。