肾精亏虚怎么调理

对于肾精亏虚的患者，常常会引起腰痛，性功能下降，导致男性的阳痿早泄，导致女性的月经不调，因此，对于肾经亏虚的患者，我们有以下几条建议：第一，注意保持心情愉快；第二，注意生活方式的调整，劳逸结合，不要熬夜，不抽烟不喝酒；第三，饮食上要注意不要吃太咸的食物，饮食保持清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些鱼，牛肉，骨头等补肾补精的食物；最后，对于患者来说，我们不要过于剧烈的运动，不要频繁的性生活，要适当的增加运动。