怎么让雌性激素增多

雌激素是女性体内必须的激素，能维持女性的生育功能，性功能，美容养颜，维持女性的雌性之美。增加雌激素的方法，最主要的是保持愉悦的心情，坚持锻炼身体，通过饮食和药物进行调节。平时可以多吃豆类的食物，豆类的食物号称天然雌激素，多喝蜂王浆，多吃种子硬果之类的食物，这些都是天然的雌激素的食物。如果女性体内由于雌激素分泌缺乏，而引起月经不调甚至停经的现象，就需要在医生的指导下使用雌孕激素调理月经，避免过早闭经。