怎么防黄褐斑

黄褐斑又称为肝斑，可能是由于妊娠、长期口服避孕药，或者月经紊乱，而导致机体内分泌失调所引起。对于黄褐斑的预防要注意以下几点：首先，由于黄褐斑是由于面部黑色素过度沉着所引起，而日光中的紫外线能够促进黑色素的形成，从而使黑色素沉着加重。所以对于黄褐斑的患者，平时要积极地做好防晒工作。其次，患者可以在日常饮食中注重维生素A、维生素C、维生素E和其他微量元素的摄入。例如可以多食用黑豆、西红柿、燕麦、黑木耳等食物来促进黑色素代谢。