膳食纤维含量高的食物有哪些？

1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些推拿，共推拿三遍。2、揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿...

CURD是一个数据库技术中的缩写词，一般的项目开发的各种参数的基本功能都是CURD。作用是用于处理数据的基本原子操作。它代表创建（Create）、更新（Update）、读取（Retrieve）和删除（Delete）操作。CURD定义了用于处理数据的基本原子操作。之所以将CURD提升到一个技术难题的高度是因为完成一个...

高铁预约抢票可以选座位。使用官方12306订票，选座的前提是确保该席位票额充足。春运高峰期抢票秒杀的背景下，不建议刻意选座而浪费时间，先保证买到有座即可。...

白柚子里面发红是因为买到的是红心柚，柚子有红心和白心或黄色的品种不同而已。红心柚，又称血柚，柚果呈球形、扁球形或梨形。果皮光滑，皮淡黄或橙色，果肉呈粉红色。汁胞呈红色，果汁丰富，味道酸甜，略带苦味，品质上等。...

金桔熬冰糖常温下可以保存4-5天，金桔熬冰糖放冰箱可以保存半个月。金桔熬冰糖在冰箱的低温条件下，可以很好的抑制食物细菌及其它物质的自身，从而可以延长食物的保质期，把熬制好的金桔熬冰糖放冰箱冷藏保存，一般来说只要将其密封好，可以放置半个月左右的时间不变质。...