日常降血压的方法都有哪些?

明悟 提问于2023-05-16 09:57:37
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高血压患者需要改善生活方式,监测血压,并根据血压变化调整药物。所有高血压患者需要终身注意保持良好的生活方式,包括减少饮食中的盐,减少油腻食物、多吃蔬菜水果,戒烟、戒酒,保证良好睡眠、增强锻炼、减肥,减轻工作压力,避免情绪紧张。通过以上措施可有效降低血压10-20mmHg,部分一级高血压患者可以在不用药的情况下将血压控制在正常范围。多数高血压病人需要依靠降压药物进行治疗。血压在一天之中会有波动,但波动幅度太大会造成心脑血管病事件。由于多数人是清晨血压最高,一般需要清晨服用长效降压药物。但由于个体差异,每个高血压患者应掌握自身的血压特点,以找到自己服药的最佳时间。另外,血压也有季节特点,冬季高,夏季低,血压发生明显变化时,需要及时调整药物。

明悟 2023-05-23 10:41:14

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