医院怎么瘦腿

云去云来 提问于2023-01-27 22:27:37
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瘦腿的方法有以下一些。第一,可以考虑拍打按摩,可以利用闲暇时间对腿部进行肌肉放松按摩,同时对小腿和大腿进行适当的拍打,洗澡时可以对大腿及小腿进行揉搓。第二,可以考虑站立训练法,方法是站立位,背靠墙站,双脚脚尖垫起,然后小腿支撑整个身体,坚持5分钟左右,然后放下。第三,可以考虑牵伸训练。方法是一侧下肢放在桌面高度的位置与地面平行,另一只脚站立稳定,身体前屈,拉伸下肢,左右交替进行锻炼。

云去云来 2023-01-28 13:25:40

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