什么运动降血压

岁月静好 提问于2023-05-22 21:31:35
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一般轻中度有氧运动,有一定降血压作用。有氧运动需要规律进行,要达到一定运动量和运动时间,可以选择散步、登山、游泳、慢跑、打太极拳、打乒乓球等。对于高血压患者,单单靠进行运动很难使血压控制达标;还需要配合其他生活方式调整以及服用降压药物,长期进行血压控制。

岁月静好 2023-05-23 11:06:35

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