吃褪黑素有什么副作用吗

看破红尘 提问于2023-05-22 22:24:19
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吃褪黑素的副作用,有以下几点:一,如果长期服用褪黑素可,能会产生一定的依赖性。二,如果长期大量服用,对女性可能会有降低性欲的影响,严重的,会影响生殖功能,特别是影响女性的受孕。三,少数对褪黑素过敏的人群,可能会出现皮疹或瘙痒的情况。褪黑素具有改善睡眠,提高抵抗力的作用,也要注意不要过量使用。如果睡眠不好,可以调整饮食结构,适当的体育锻炼。睡前泡个热水脚,都有助于睡眠。多吃蔬菜、水果,也可以增强抵抗力。

看破红尘 2023-05-23 10:29:40

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