大腿特别粗怎么瘦

针对大腿粗，尽量以运动和饮食控制的方式来解决问题。在运动方面可以慢跑或者散步。但是在运动时间上不要太短，以免起不到锻炼的效果。在饮食上要尽量避免摄入高热量、高脂肪的食物。而且控制饮食，不是节食不吃饭，而是在食物的选择上有所区别。节食是不可取的，而且对身体也造成多种潜在的伤害。如果自己运动的效果并不理想，可以寻找专业健身人员的指导，但需要注意的是不建议私自服用某一些减肥的药物，那些药物会对身体的欺诈造成一定上的损害，甚至是不可逆转的。