头晕失眠如何治疗

头晕失眠应该找原因，有没有器质性的疾病，如果有器质性的疾病，比如有脑血管病，这种情况主要是治疗原发疾病。但是头晕失眠这种情况有可能是植物神经功能紊乱导致的，针对这种情况的治疗，建议平时保持一个好心情，规律地运动，找出适合自己的减压方法，比如静坐、练习放松，深慢细长的呼吸方式，兴趣的活动、维持愉快地人际互动，每天坚持适当地可以喝绿茶，吃一些对调理失眠有用的药物，一般选择中成药，副作用比较少。经常失眠头晕，建议平时睡觉时穿着透气吸汗的棉质衣服，建议吃高钙食物，比如低脂的乳制品、深海鱼，保持一个好的心情、镇静、减轻焦虑，严重的可以适当地加入一些帮助睡眠的药物。