零食为什么吃了会胖吗

醒过来 提问于2022-08-18 22:02:55 其它
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零食吃多了很容易导致出现有发胖,因为大部分的零食都是属于热量偏高的食物。平时可以尽量适当的吃热量偏低的食物,比方说迟水果或者是吃坚果一类的食物。尽量不要吃糖分高的食物,比方说饼干或者是糕点或者是糖果等,也会避免肥胖等情况的发生。如果吃零食比较多就尽量减少其它食物的摄入,控制好饮食的总热量,也有利于避免肥胖。

醒过来 2022-08-10 19:06:15

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