高血压病人在运动中应该注意哪些问题

高血压的病人在运动中需要格外注意以下几点，第一，高血压病情比较重的病人，在血压没有得到很好的控制之前不适合做运动，应该注意休息，避免发生危险，第二，锻炼前应该在医院做必要的身体检查，以便确定自己是否进行运动，保证运动的安全性。第三，应该争取医生的指导意见，制定适合自己具体运动的方式、运动项目、运动强度、运动时间等，另外要克服懒惰，将运动长期坚持下去这样才能够过达到降压的效果。不要因为太忙，计划终止运动计划，可以采取把运动自然的融合在日常的生活需求当中，坚持慢走、慢跑这种情况。另外选择在家附近安静的环境，比如说公园河畔树下、空气清新的地方进行锻炼，可以选择打太极拳、广播操，再就是慢走这样的活动方式。