多梦易醒怎么调理

多梦易醒的调理方式，需要根据诱发此类症状的病因进行判断。如果患者平素身体健康，是在焦虑、激动或一过性事件打击情况下出现的症状，需进行生活方式调整。一般建议患者在白天进行适当的体育运动，以提高身体疲劳程度，并且减少手机、电脑等电子器械的使用时间，在睡前避免思考问题，避免饮用茶、咖啡等兴奋性饮料，以减少大脑皮层活跃度。如患者病史较长，则考虑病理性改变，一般与心理障碍以及神经功能紊乱有关，建议在医生指导下进行药物治疗。