有利于神经恢复的食物有哪些

有利于神经恢复的食物，主要有谷作物、牛奶、鱼类、豆制品、蓝莓、鸡蛋、新鲜的蔬菜等。玉米、小米等谷作物含有的维生素B比较多，有一定调理神经的作用；牛奶能够改善睡眠，增强记忆力，帮助恢复神经；鱼肉中含有的优质蛋白比较丰富，也可调理神经；蓝莓的花青素含量丰富，能够对抗毒素，营养神经。南瓜等新鲜蔬菜含有维生素、锌、钾、纤维素等营养物质，能够治疗口渴、头晕、心烦、还能够提神醒脑。