脸上长斑吃什么调理

对于面部长斑的影响因素是来自于多方面的，需要注意休息，保持良好的作息习惯以及平和的情绪，避免焦虑、紧张不安。在日常需严格防晒，加强皮肤保湿护理，建议使用医学护肤品类如熊果苷美白保湿系列。可以口服氨甲环酸片、维生素C片、维生素E胶丸以及谷胱甘肽静脉注射等。于色斑处，可以外涂氢醌霜、维A酸乳膏等淡化色素。与此同时，还可以配合物理治疗的手段，包括美肤激光，如Q开关、光子嫩肤、皮秒等等。

面部的斑分几种：一、雀斑，雀斑一般是遗传的，皮损的特点是在面部见到针尖至米粒大小的淡褐色的斑点，治疗可以做激光治疗。二、脂溢性角化也叫老年斑，一般发生在年长人的面部，可以见到大小不等的淡褐色的斑疹或者是扁平丘疹，表面粗糙不平。治疗一般是电离子刀去除。三、黄褐斑，黄褐斑是发生在面部，成蝶形分布的淡褐色的斑片，一般都跟妊娠怀孕的妇女，还有长期风吹日晒的人，和有内脏疾病的人都容易在面部出现这个黄褐斑。饮食调理主要是少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，尤其多食含VC比较多的蔬菜和水果，还可以口服维生素C、维生素E，可以外用脱色霜，还可以激光治疗。

脸上长斑，可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，维生素C可以减少色素的生成，维生素E能减少色素的沉着。白菜、柠檬、苹果、冬瓜、白萝卜、芒果、猕猴桃等，都富含有维生素C。花生米、瘦肉等含有维生素E。平时要尽量减少酱油、烟酒、咖啡等刺激性食物的摄入。避免日光直射，外出时要注意防晒。合理地选用化妆品，可以适当地使用具有美白作用的医学护肤品。要保持心情舒畅，不焦虑、不紧张、不劳累。如果有发病的病因如肝病、结核病、内分泌等疾病，要先治疗原发病，再调理皮肤。

经常饮用柠檬汁可以消除色斑，柠檬富含维生素c，将柠檬榨成柠檬汁，再里边加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，还含有铁钙、磷、b族维生素等，长期常饮用柠檬汁，不仅能预防皮肤血管老化，还能消除脸上的斑。另外，也可常喝红枣黑木耳汤，可起到健脾淡斑的作用。具体做法为，将黑木耳泡开，再洗干净，然后将红枣去核，最后把处理好的红枣和黑木耳一起放入锅中水煮，长期喝这种水，能美颜祛斑。