什么东西降火效果最好

对于降火效果而言，不同的食物所降的火也不同，因此没有降火效果最好之说。日常生活中能降火的食物非常多，有苦瓜、决明子、金银花、绿豆、黄连、冬瓜等。具体而言，苦瓜是夏天菜桌上常见的食物，苦瓜味道比较苦，苦味进入心经，因此能够泻心火，除烦热，对于心火旺盛所导致的烦躁、失眠、多梦、舌尖红、小便黄等症状，具有非常不错的降火效果。决明子是很多爱美以及减肥女性的降火选择，决明子能够清热解毒、润肠通便，对于上火所导致的大便干结、脸上痤疮等症状具有不错的效果。

火热为阳邪，其性炎上，易扰心神，容易出现高热、面赤、脉洪数、心烦失眠、狂躁、口渴引饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结，甚至出现四肢抽搐、两目上视、角弓反张、其他出血症状。可以使用中草药，比如石膏、知母、桅子、夏枯草、芦根、黄芩、黄连、黄柏、生地、玄参、牡丹皮等清热药。在食物方面，降火的蔬菜有苦瓜、白萝卜、西瓜、火龙果等。在中成药方面，有牛黄解毒丸、一清胶囊等。

火在中医上分外火和内火，自然界中被称为六淫之一的火邪，是外火。机体脏腑功能失调而表现出来的火，叫内火。无论内火还是外火，火的性质是一样的。去火可以吃具有去火效果的蔬菜水果，比如苦瓜、苦菊、雪梨、葡萄、山药等等，还可以吃去火的中成药，比如黄连上清丸等，药物起效更快。

去火可以多食用一些清热去火功效的水果，如梨（滋阴降火）、甘蔗（滋阴润燥、清热解毒）、枇杷（滋肺阴止咳）、香蕉（滋阴润肠）、猕猴桃（生津润燥、利尿通便）、人参果（生津止渴）等，或平时多喝水或茶水，如绿茶、乌龙茶等，多排小便，使火热之邪从小便而走。多吃蔬菜，如马齿苋、白菜、冬瓜、黄瓜等。另外，平时要少进食性温热的水果，如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等，辛辣刺激的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、火锅等，加重阴液的亏耗，致体内内热更盛。