小孩头发黄吃什么好

小孩头发发黄吃什么好？小孩头发发黄的原因很多：第一，遗传因素，如果家长头发黄会遗传给孩子，会出现孩子头发黄，但是头发的发质是正常的，吃，喝，拉，撒，精神状态是好的，体重增加是正常的。第二，头发除了发黄外，还伴有干枯，无光泽，平素食欲不振，挑食，可能与微量元素缺乏有关，缺锌，缺铁都可以导致毛发黄干枯。第三，肝，脾，肾脏的病变，孩子会出现头发黄，干枯，常伴有食欲不振，乏力。第四，营养不良的孩子，例如维生素D缺乏，缺铁性贫血，蛋白质，碳水化合物缺乏，都会出现生长落后，低体重，皮下脂肪少，毛发黄。第五，极少数情况是孩子患苯丙酮尿症，孩子会出现头发黄，皮肤色素脱失，尿有老鼠尿的味道。因此，孩子头发黄吃什么要根据不同的病变来选择。遗传因素不需要治疗，如果是微量元素缺乏，营养不良，需要补充锌，铁，蛋白质，多喝牛奶，吃鸡蛋，动物的肉，维生素D等等，如果是苯丙酮尿症，要用特殊饮食。

小孩子头发黄可以多吃一点优质蛋白，比如多吃鸡蛋，多吃鱼虾、干果，还有豆制品，多吃新鲜的蔬菜和水果。大一些的孩子还可以吃点黑芝麻、黑木耳、黑豆，还有黑米，保证不要偏食、挑食，营养要合理，不能缺乏维生素或者是微量元素。如果孩子的头发黄与家族有关，这可能是遗传造成的。头发一定要注意清洁，保持毛囊清洁，营养不要缺乏，还可以多给头皮按摩，保证生长发育在正常范围之内，多参加体育运动、户外活动，多补充维生素D。

小孩头发黄，可以多吃以下食物，常见的有以下几种：1、富含黑色素的食物：像黑芝麻、黑豆、黑米，通过服用这些食物，能够有效的补充黑色素，改善头发黄的症状。2、富含铁剂的食物：需要注意补充一些营养，像富含铁剂的食物，如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血等。3、绿叶蔬菜和豆制品：多吃一些绿叶蔬菜，还需要多吃豆制品，像豆芽菜、豆腐、豆浆等。小孩头发黄，要保持营养的均衡，不要挑食以及偏食，营养均衡，适当多吃黑色素含量比较高的食物，以及含铁比较高的食物，能够改善患者头发黄的症状。

一般来说，如果头发枯黄我们要考虑缺乏维生素、缺锌的可能性比较大，缺锌可引起毛发枯黄、头发少，再一个是宝宝指甲里面有白色的点点，还有地头蛇，小孩食欲差味，觉功能差，相对来说生长发育就会迟缓等等症状，所以头发黄要加强补锌， 比方说可以口服补锌的一些药物，同时也可以口服一些富含锌的食物，比方说动物内脏、瘦肉、蛋黄、一些坚果类的食物等等。