吃什么东西降血压最快

血压升高比较多的情况下，应该及时服用降压药物并且配合饮食调理。可以在医生指导下，服用卡托普利等ACEI类的降压药物，因为起效比较快，能够达到比较快速的降低血压的作用。也可以服用硝苯地平等降压药。食物方面可以适量的吃芹菜，因为芹菜中含有类黄酮的物质，有协助降低血压的作用。也可以吃海带，海带中含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，有降低胆固醇、协助降压作用。吃一些洋葱、黑木耳、山楂、西瓜等食物，也有利于降低血压。

平时吃如下的食物具有辅助降血压的作用。一、清淡、少盐、容易消化的食物。二、新鲜的蔬菜水果。三、含膳食纤维丰富的粗粮类食物，如玉米、小麦、荞麦等。除了饮食上需要调整外，高血压的患者还要采取其他生活方式的调控，包括积极的进行运动、有效的控制体重、戒烟限酒、生活有规律、保持良好的心态以及夜间充分睡眠等。除了进行饮食和生活方式调控外，还要长期坚持服用降血压的药物控制血压，才能使血压长期控制达标。

吃清淡的饮食，少油、少盐饮食，同时吃富含纤维素比较多的饮食、绿色的蔬菜，降血压最快。非糖尿病的病人多吃新鲜的水果，如苹果、橙子、橘子、草莓、香蕉等。降血压比较快，其中比如多进食芹菜、冬瓜、南瓜、韭菜等可以更好的降低血压。若想降压快，饮食结构更重要，需要有健康的饮食结构，少食油腻食物，少食含胆固醇的含量高的食物，少饮浓茶咖啡等，适当的少饮水以减轻容量的负荷，适量的多增加运动减重，减轻精神负担，合理规律的作息，戒烟、限酒，这样能保证血压降得更快。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压是指存在具体疾病原因的高血压，如甲亢性高血压、肾上腺疾病导致的高血压。通常治疗原发基础疾病以后，血压可降至正常，原发性高血压与遗传、环境因素有关。在饮食上，轻度的高血压可以通过低盐低脂饮食以及运动锻炼，减肥等方法，使血压降至正常。通常中、重度的高血压患者，需要服用降压药物，并不是降压降的越快越好，而是需要长效平稳的降压药物，将血压逐渐降至正常水平。在饮食上，除了需要注意低盐低脂饮食以外，可以进食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、木耳、苦瓜以及含钾量丰富的水果，如香蕉、柑橘等。