子宫保养吃什么最好

子宫保养，吃含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素比较丰富的食物比较好。需要保养子宫的女性患者，可以尽量多吃优质鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、牛肉、羊肉等含有蛋白质、氨基酸比较丰富的食物。也要多吃应季新鲜蔬菜水果。还要适当吃核桃、芝麻、花生、瓜子等坚果类食品。要适当吃玉米、小米等谷类食物。这些食物可以提供女性充分的营养，有利于子宫的保养。患者要尽量避免吃油炸、油腻、辛辣刺激性的食物，不要吃垃圾食品。还要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

子宫保养一般是子宫怕寒怕感受寒凉，如果出现宫寒容易引发痛经，所以子宫的保养一般是建议少吃寒凉少吃辛辣食物多吃蔬菜水果多吃有营养的食物。子宫的保养一定注意作息规律避免感受寒凉，如果要是寒凉一般可以吃一些温经散寒暖宫止痛的药来对症治疗子宫的保养，还有是尽量多吃有营养的食物避免感受寒凉。再有子宫保养一般是一定注意休息不能熬夜，经常熬夜会引起内分泌失调引起不规则出血，所以子宫的保养应注意休息再有每年一定做子宫彩超检查定期做宫颈防癌筛查。

一般女性要吃偏温补的食物，尽量少吃寒凉性的食物。子宫怕冷，特别是宫寒的女性，不管是月经前还是月经期，最好要吃温补的食物，少吃寒凉性、辛辣刺激的食物。特别是在月经期，要吃些温补、有活血通络作用的食物。寒凉性的食物会使盆腔的血液瘀阻，不通则痛，会出现痛经，甚至长期的血液瘀阻，可能会长盆腔的结块。吃大量的辛辣刺激的食物，可能会引起不同的炎症。另外，不要吃那些配方不明确的保健药，很多保健药还有不同程度的雌激素，这些激素可能会刺激子宫内膜的增殖，会发生子宫内膜的病变。

吃补气血食物养子宫，也可以吃豆浆、新鲜蔬菜和水果，这些食物里面含有的微量元素和营养物质都比较丰富，而且豆浆里面含有天然雌激素，能补充子宫所需的营养。维生素类食物有很好的抗氧化效果，帮助卵巢细胞生长对子宫功能提升也有明显帮助。所以平时要保证全面均衡营养，制定规律的生活作息，都能避免子宫方面出现病变，预防妇科炎症。