白癜风吃什么增加黑色素

白癜风是一种局限性色素脱失性皮肤病。主要表现为皮肤颜色减退、变白、边界清楚、无自觉的症状。本病病因相对复杂，那么出现白癜风以后，我们日常生活中可以多吃一些含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃。也可以多吃一些含酪氨酸和铜、锌、铁等物质的食物如瘦肉、蛋、各种动物的内脏、牛奶、西瓜、茄子、红萝卜等新鲜的蔬菜及豆制品等。这些食物都可以很好的促进黑色素的生长，从而对白癜风起到一个很好的治疗作用。

患者在日常生活中可以多吃含金属性、矿物质、微量元素、酪氨酸比较丰富的食物，有利于补充黑色素，主要包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳、黑枣、海苔、桑葚、紫菜等。而且患者要适量多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当吃豆制品、奶制品以及含有蛋白质丰富的食物。

吃黑色食物能够补充黑色素，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳，以及核桃、樱桃、紫菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、海带、猪肝等等。黑色素在人体占有很重要的位置，如果皮肤的黑色素脱失，会出现白斑或者白癜风，对于疾病状态下，建议到皮肤科就诊，进行规范性的治疗，防止病灶的扩大，提高患者的生活质量。虽然这些食物不能够真正的起到补充黑色素的作用，但是都属于健康饮食的范畴，建议黑色素缺失的患者可以在医生的指导下选择使用，是有一定的辅助效果的。

吃富含酪氨酸及矿物质的食物补充黑色素。补充黑色素，饮食中可以多吃瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋、鹅蛋、花生、黑芝麻、黑豆、黄豆等富含酪氨酸及矿物质的食物。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、柚子、西蓝花、白菜、菠菜、油菜等，不仅可以补充酪氨酸及矿物质，还可以给人体补充各种维生素。黑色素缺乏，容易引起白癜风等色素缺失性疾病。平时需要饮食均衡，营养多样化，避免食用辛辣刺激类食物。出门需要涂擦防晒霜，或者打遮阳伞，以减少紫外线照射。