久坐肚子大怎么减肥法
畅聊往事 提问于2022-05-19 21:08:41
减肥
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病情分析:久坐肚子大主要是从饮食上控制,不吃高热量食物,控制食物总量,每餐只能吃四五分饱,不能喝任何酒,主要是采取仰卧起坐和跑步健身锻炼的方法来调节,可以经常做俯卧撑,但也坚持游泳或踢足球或篮球等运动,包括那些可以充分运动到身体每一处肌肉的运动。
爱你一如既往 2022-05-27 13:08:41
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