吃什么东西容易拉肚子

容易拉肚子的食物有：1.吃不干净的食物、存放过久或者是过期的食物，吃后有可能会造成拉肚子的现象。2.如果平时吃过多的生冷、辛辣、刺激性的食物，也可能会导致拉肚子。3.如果吃一些过于油腻、未做熟的食物也会引起拉肚子。4.有些人从冰箱里拿出的食物，这样也会刺激肠道，使肠道主动加快，导致腹泻。出现拉肚子的症状后，需要及时补充水分，还需要多注意清淡、易消化饮食，以免长期拉肚子，出现水电解质紊乱，严重时危及生命。

吃一些食物会让人引起拉肚子的情况，一般有以下几类食物：第一类食物是辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物不容易被消化和吸收，所以多吃这些食物容易引起拉肚子。第二类是容易变质、腐败或者是受到污染，以及没有煮熟的食物，这类食物会引起胃肠功能紊乱，导致拉肚子的情况发生。第三种食物就是吃大量的容易引起腹泻的水果，而且是直接从冰箱里拿出来就吃的一些水果，比如说吃了大量的西瓜或者是火龙果之类的水果，都会引起拉肚子的情况发生。

吃什么容易拉肚子，便秘？对于便秘的患者，饮食的管理很重要。首先要多喝水，每天的饮水量要达到1千到2千毫升。便秘是由于大便干结，水分丢失引起，多补充水分，有助于减轻便秘。此外，多吃含纤维素多的食物，如韭菜，西兰花，甘蓝，也可以多吃马铃薯，红薯等等。如果患者的便秘没有好转，还可以服用药物治疗，如促胃肠道动力药莫沙必利、伊托必利等，也可以口服一些润肠通便的药物，如乳果糖。建议患者在医生的指导下使用药物治疗。

吃腐败的食物或者是不新鲜的食物容易拉肚子，因为这一类的食物大多有细菌感染。当人体吃过以后容易引起细菌性的肠炎，如果吃过于油腻的食物或者是生冷过硬的食物，也容易引起拉肚子。因为容易引起消化不良，增加胃肠道的负担，平时要注意饮食的调整。对于不新鲜的食物不建议吃，平时可以吃清淡易消化的食物，要注意饮食卫生。