每天什么时候喝蜂蜜才能减肥

蜂蜜水在餐前一个半小时饮用，能够抑制胃酸的分泌，进而减少食物对胃肠道粘膜的刺激，大家在日常生活中要是能够做到经常喝蜂蜜水，还可以帮助大家清除肠道中的一些垃圾，减少脂肪的堆积，与此同时，能够美容养颜。再者，建议大家将柠檬和蜂蜜搭配在一起，制成柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水减肥美容效果更好。减肥的方式其实有很多，除了喝蜂蜜水之外，大家还可以考虑喝一些大麦茶、山楂茶、红豆薏米水之类的，还有，在平日里一定要注意多多运动，也可以起到减肥的效果。

蜂蜜水早上喝可以补充糖分，预防低血糖；肥胖人大多有便秘困扰，晚上喝蜂蜜水有润肠通便的作用，可以帮助第二天早上体内累积的宿便、脏东西顺利排出，肠道通畅是减肥的重要步骤。蜂蜜含有刺激胃酸分泌作用，有胃炎者不宜饭前喝；减肥者饭后2小时服用，助消化，促进胃酸分泌，达到减肥效果，喝蜂蜜水还可以加入柠檬，柠檬有排毒美白的功效。饮食上多吃水果蔬菜含纤维多的食物，多喝水，多运动，养成定时排便习惯。

蜂蜜水是可以减肥的。主要是因为蜂蜜中富含有脂肪酸，促进胃肠蠕动，含有其他一些丰富的维他命和矿物质，能带走体内毒素，所以才起到减肥的作用。但是蜂蜜水一定要在特定的时间服用，才能起到减肥的效果。1、早晨九点钟之前要喝蜂蜜水一杯。2、在十二点半到下午两点钟之间，喝一杯蜂蜜水。3、最后一杯是在下午四点钟喝蜂蜜水，可以解除饥饿感，抑制晚上的食欲，使得晚上少吃一些，然后对于减肥能起到事半功倍的作用。但是喝蜂蜜水，一般要持续三个月到半年，才能起到减重的效果，而且对于个人的体质不同，喝蜂蜜水效果也是不同的。在喝蜂蜜的水的时候，也可以配合一些薄荷花茶和薏米茶，或者是柑橘茶等，都是减肥比较好的一些食品。