运动后头晕是怎么回事
运动后出现头晕的症状原因很多,运动后身体消耗大量养分、葡萄糖等,造成短暂低血糖的状况。可能是代谢能量不足,类似于缺氧的症状出现头晕。也可能是运动时出汗过多,血容量不足,没有及时补充水分和电解质出现头晕。还有可能原来就身体虚弱、失眠、贫血等情况,运动后症状加重。大脑缺氧缺血,不能补充能量原有的虚弱的体质就暴露出来,增加很多痛苦,比如头晕等,就是运动后头晕的常见原因。
运动后头晕可能有如下几种原因。运动过程中可能消耗了大量的能量,运动后导致血糖过低引起运动后头晕,运动过程中心跳加速、心肌耗氧量增加、四肢肌肉充血明显使大脑血供相对减少,引起运动后头晕。运动中可能因运动量大,过程中出汗较多,未能及时补充液体,使血容量相对减少引起运动后头晕。
运动之后出现了头晕,考虑和运动之后所引起的血压偏高,或者出汗太多而引起的血压过低,有一定的关系。建议需要及时的进行血压的测量,同时过量的运动之后出现了头晕,也需要排除运动之后所引起的低血糖反应,注意观察血糖的变化。如果出现了血糖偏低,需要及时的给予葡萄糖液进行补充。注意进行适当的休息,同时也需要注意进行喝一些糖盐水来补充水电解质。运动之后出现了头晕,不要太过于紧张和担心,在休息之后往往症状会逐渐的好转。如果症状持续的加重,则需要到医院完善相关的检查。
锻炼后头晕,首先,考虑是锻炼之后人体出的汗比较多,没有喝水,及时的补充血容量,人可以出现血容量不足引起的头晕。这种情况经过喝水以及适当的休息之后,头晕可以明显缓解。其次,锻炼后头晕,考虑是锻炼的时候引起了血糖过低出现的,当人体经过锻炼之后没有及时的进食,可以出现血糖降低,脑内的葡萄糖含量减少,人就可以出现头晕。严重的时候还可以伴有心慌、出汗,这种情况经过进食之后,也可以得到明显的减轻。最后,锻炼后头晕,临床上还可以见于老年患者,由于运动的时候转头比较明显,会出现颈性的头晕。患者的平时会有颈椎病,对于这种情况,建议患者避免频繁的扭头,要注意颈椎的保护。
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