女人吃什么能胖

女人想要在短时间内快速增肥，通过饮食是最为快速的方法，平常多吃一些热量高的食物，尤其是油炸类以及甜食类等食物，像甜食中的食物，含糖量是很高的，巧克力，炸鸡等食物，不仅味道好吃，吃了还容易发胖，这是想要发胖女性的首选食物，在平时还可以选择薯条或者是汉堡等食物，这些食物都是高热量的东西，如果每天都吃的话，体重增加的是非常快的，所以想要自己发胖，多注意自己的饮食就好了。

女性太瘦，想要长胖，一定要注意合理的饮食调理，建议女性平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等饮食，这些食物比较容易吸收，而且有利于提高身体的免疫力。通过补充高蛋白，可以让身体长胖。再者还要多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，只有营养均衡，不挑食才可以长胖。如果通过饮食调理之后，还是没有长胖，要检查是否有脾胃功能虚弱，或者是甲亢等一些疾病引起的。若没有疾病，胖瘦存在个体差异，只要身体健康即可，不需过于纠结胖瘦。