得了青春痘应注意什么

青春痘如果在平时需要注意方面，主要是饮食上的注意，特别是患者对于一些海鲜产品尽量少吃，而患者如果这种青春痘已经产生一定的炎症反应，那么一些辣椒，酒类的，还有烧烤，火锅等等，都尽量不要吃，还有一些坚果也要减少食用，患者对于一些甜食，平时也要尽量减少食用频次，而且患者在平时也要尽量避免熬夜，避免过度的疲劳，因为熬夜和过度疲劳可能会导致人体的免疫机能下降，这时候又有可能导致青春痘形成一定的炎症反应，比如继发局部的条件致病菌感染等等。而且患者出现青春痘以后，也要避免用手去挤压。

长青春痘注意事项：1、不可自己用手挤压、乱抠，因为挤压可以形成瘢痕，还容易引起其他的感染，因为面部的血流很丰富。2、建议正规积极的治疗，因为如果不治疗，有可能形成疤痕的风险。治疗包括口服和外用药物等。3、注意生活作息。作息要规律，避免熬夜，避免压力，保持心情愉快。4、饮食。注意少吃高糖，牛奶以及碳酸饮料都要少吃。辛辣刺激的食物尽量避免，禁酒。5、注意保持心情愉悦以及大便通畅。

青春痘患者的饮食问题是很重要的，因为饮食控制不好是诱发或者加重青春痘的一个重要的因素，饮食当中清淡是一个基本的原则，特别是在发生发展或者痘痘加重的过程当中一定要重视清淡饮食，所谓的清淡也就是一些低能量的蔬菜水果一些这个简单的成分，当然猪肉牛肉这些都是可以吃的，我觉得这些都是非常重要的避免这些饮食当中；第一个是高能量的饮食，最强调的就是油炸的食品尽量少吃，另外就是像巧克力蛋糕这些高能量的食物应该是要控制一下，另外即使是碳水化合物米饭，这些如果要吃得太多量太大，同样会是影响的这个痤疮的发生发展的过程；第三点避免吃一些刺激的食物，尽管我们研究认为辛辣食物酒精或者其他的对于痘痘的这个影响，不是百分之百的但是有少数人确实因为吃一些这种刺激性的食物会诱发和加重痘痘，如果说能够少吃也是可以避免的，当然我们知道饮食是一个非常全面的过程，但也没有必要在你身上补充一些什么成分，缓解痘痘这是没有根据的。