月经期间煲什么汤最好

在月经期间要多进食汤类可以及时补充体内因月经血而丧失的水分。可以煲鸡汤、鱼汤、大骨头汤或者用红枣大姜熬汤，也可以煲红豆汤。这些汤菜类的食物含有优质蛋白质，有利于子宫内膜的增生。另外还含有铁等微量元素，可以及时补充因月经血而丧失的铁元素，可预防生理期贫血的发生。另外，红豆、鸡汤等还具有养气补血的功效。所以在月经期可以适当的多进食汤类。

女性在经期建议喝温补性的汤类比如像生姜红糖水，红糖鸡蛋汤，排骨汤，红枣桂圆汤，鸡汤，鱼汤等。这些都是有助于女性经期经血顺畅地排出预防腹痛的。在经期要注意加强营养，饮食清淡均衡，保持心情的舒畅，勤换洗卫生，加强个人卫生护理。

月经可以适当的喝一些发暖的汤类都是比较好的，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等，还有枸杞汤、银耳汤、红枣汤、鸡蛋汤或者是紫菜汤等都可以。这些汤类在补充营养的同时，可以提高机体抵抗力，另外可以多吃些蔬菜、鱼还有虾，补充维生素和蛋白质，有利于身体健康。在月经期间要注意不可以同房，注意腹部保暖，避免着凉，避免沾凉水，不能吃生冷的，如雪糕、冷饮之类的，不要吃辛辣、刺激性的食物，其它的正常饮食就可以了。

关于经期喝什么汤好？女性一到月经期，整体的免疫力会下降。特别有些女性朋友会出现痛经、下腹坠涨、畏寒是或无法正常工作的情况。这个时候，需要良好的营养支持。喝的汤最好以温热高营养为主，比如说有营养的鱼汤、排骨汤。不要喝一些寒凉的，比如说冷水、冰水或者冷饮这些，一定要做好经期的保健。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。