长痘痘不能吃什么

长痘痘的患者不要吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜、洋葱、烧烤、麻辣烫，火锅等一类的食物都不宜使用。另外一些高糖的食物，如巧克力、奶油、奶茶等也不宜食用。对油腻的食物，如肥肉、猪油、猪蹄等油腻的食物可能会导致皮脂分泌增加，加重痘痘的形成。所以饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，可以有效的改善痘痘的症状。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

长痘痘有很多因素，与生活环境、作息时间还有食物等有一定的关系。当身上或脸上长了这种痘痘，就应该知道这种痘痘确实是一种痤疮丙酸杆菌大量分泌以后所导致的痤疮。要在作息时间和食物上要做一些改变，不要熬夜，如果熬夜太多可能会导致痘痘加重。养成早睡早起的好习惯，避免吃一些辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、生姜、胡椒等。也不能吃太多的甜食，比如奶油，鸡蛋之类的。

长痘痘不建议吃辛辣、油腻、刺激，以及过甜、过咸的食品。部分患者对海鲜也过敏，即使不过敏也不能多吃，因为海鲜中还有大量的酸性物质多吃之后，会使痘痘生长过多过快。虾条、薯片、油炸食品，可以使毛囊油性物质分泌过多，也会使长痘痘更加严重。长痘痘多见于青春期，青春期由于自身激素紊乱、雄性激素偏高，最终会出现皮脂腺分泌过多、排泄不畅、诱发感染，而出现长痘的问题。长痘痘临床称为痤疮，长痘痘除了饮食控制之外，也要注意不要熬夜，心情舒畅。出现痘痘之后可以外涂药物，避免用手挤压，可配合物理治疗，如红蓝光照射等，防止引起更严重的感染。

长痘痘时，不要吃过于油腻的食物，如：油炸食品、肥肉等，因为过于油腻的食物，有可能会导致毛孔堵塞，使痘痘增多。长痘痘时也不要吃过于辣的食物，如：辣椒、生蒜等，这些食物有可能会导致上火，使痘痘症状加重。长痘痘时，可以吃一些清淡、易消化的食品，还可以多喝一些温开水来促进体内的毒素排出体外，平时还要保持良好的作息习惯，不要过度熬夜，也可以促进痘痘的恢复。还要注意个人卫生，洗脸时可以用清爽的洗面奶来洗脸，平时也不要化很浓的妆，这些都可以避免长痘痘。