臀部肥大怎么减肥
花太香 提问于2022-05-24 16:08:47
减肥
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病情分析:臀部如果是脂肪比较多,首先可以通过健身、塑形吸脂等方法减掉。臀部减肥是一个比较慢性的过程。首先可以采用按摩的方式,每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上会达到一定的效果。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动来达到目的,如转呼啦圈,每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。运动一定要20分钟,这样才可以达到燃烧脂肪的作用。当然根据个人情况全身瘦也会使臀部瘦下来。其次可以考虑医疗整形来变瘦,包括吸脂等方法,吸脂后会迅速改善,后期臀部赘肉几乎没有。吸脂恢复后,依然坚持锻炼和塑形,保持身材是一个长期过程,不要久坐防止脂肪囤积。
御凤之龙 2022-05-27 13:08:47
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