补气血最好吃什么
现代生活中气血虚弱人较多,因生活习惯、饮食习惯、疾病等各种因素导致。常用补气血中成药如阿胶、当归补血丸、阿归养血糖浆等。气血虚临床常见为女性月经不调、面色萎黄、食欲不佳、失眠健忘等;也可见如大病愈后或术后所致气血亏虚。建议以西洋参、当归、黄芪泡茶饮,滋补气血;或服用阿胶固元膏(加以西洋参粉熬制)达到滋阴补气之功。滋补药药性偏热,感冒者需暂停服药,且不可盲目滋补,引起口干、甚至流鼻血等症。患者请在医生或药师的指导下用药。
补气血在饮食方面,可以多食用些补气血的食物。如黑豆,黑米,黑芝麻,牛羊肉,鸡肉,猪肉,枸杞,黄芪,糯米,大豆,猪肝,桂圆肉,红糖,红枣。还可以食用些药膳,如山药牛腩煲、山药百合莲子羹、当归乌鸡汤、花生炖猪脚。在中成药方面可,以食用些八珍丸,四君子汤,补中益气丸,归脾丸,人参健脾丸等。
补气血吃什么药之前需分清是气虚、血虚还是气血两虚。常用的单纯的补气药有黄芪、党参、太子参、五指毛桃等;而单纯的补血药有当归、熟地、枸杞、红枣、阿胶等;当出现形体偏瘦,常感觉神疲乏力,面色淡白无华或萎黄,舌质淡白, 指甲颜色淡,少气懒言或盗汗等症状时,则可能是气血两虚,气血两虚时的治疗以益气养血为主。可在医生指导下选用八珍颗粒,具有补益气血的良好作用。另外,平时可用西洋参、黄芪泡水喝补气,还可以多吃一些红枣、桂圆、黑芝麻之类的食物补血。
要补气血可以吃具有补气血功效,同时又是药食同源的食物,如:大枣,山药,人参,核桃仁,龙眼肉,阿胶,蜂蜜,沙棘,饴糖等。中医讲化生气血的源泉,在中焦的脾胃,所以饮食上应该尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物,如:小米,黄豆,玉米,地瓜,南瓜,黄豆芽,胡萝卜,土豆,黄桃,枇杷,芒果,菠萝等黄色的饮食食物,气血亏虚情况严重的患者,可以在医生指导下选择性的服用四君子丸,八珍颗粒,十全大补丸,当归补血颗粒,驴胶补血颗粒,气血双补口服液,归脾丸等药物。
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