一天吃多少胶原蛋白?

蔷花红莲 提问于2022-05-22 18:02:53 美容整形
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病情分析:建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好,因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足,补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间,必须选择其他的空腹时间。

潇洒的微笑 2022-05-27 13:02:53

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