什么能促进毛发生长

临床用于脱发的药物很多，常见的有促进毛发生长的外涂溶液：米诺地尔溶液，具有良好的生发作用，一般需要连用4到6个月。一、对于雄激素性脱发的患者，还可以使用非那雄胺与对抗雄激素治疗。二、对于斑秃的患者可以在皮损局部使用糖皮质激素类的药物，进行外涂以及局部注射处理，也具有良好的促进毛发生长的作用。三、还可以口服一些调节免疫的药物，比如复方甘草酸苷片。四、除了药物治疗之外，平时生活上也需要注意，保证良好的作息习惯，放松心情，避免精神紧张，保证睡眠时间和质量，也可以促进毛发的生长。

生活当中，没有哪种食物有明确地促使头发生长加快的作用。如果想让头发快速生长，应该注意合理膳食，而不是偏食某种食物。平常要注意蛋白质、维生素等充分供应，适当吃鸡蛋以及各种新鲜蔬菜、水果和坚果，并且要多吃动物性食品，如牛肉、鸡肉、羊肉等等。一般情况下，做到不挑食、不偏食，营养充足，对头发的生长才有意义。

头发的生长速度与营养有一定的关系，所以想要促进头发生长，建议要注意均衡营养，因为头发的生长需要各类营养物质的供应，比如可以多吃富含微量元素的食物，比如黑芝麻、坚果类的食物，海贝类的食物，为头发的生长提供丰富的铁、锌、铜等微量元素，有助于头发的健康生长。可以多吃富含蛋白质的食物像肉类、蛋类、奶类、禽类；可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜的蔬菜，猕猴桃、芒果、桃子等新鲜的水果，有助于头发的滋润。 头发的生长速度与精神状态也有一定的关系，所以要保证充足的睡眠时间，保持心情愉悦。

如果想促进头发的生长，建议要注意均衡营养，因为头发的生长需要各类营养物质的供应，比如可以多吃富含蛋白质的食物像肉类、蛋类、奶类、禽类；可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜的蔬菜，猕猴桃、芒果、桃子等新鲜的水果，都能为头发生长提供丰富的维生素C、维生素E等，有助于头发的滋润；可以多吃富含微量元素的食物，比如黑芝麻、坚果类的食物，海贝类的食物，为头发的生长提供丰富的铁、锌、铜等微量元素，有助于头发的健康生长。