夏季防什么

患者夏天预防出现感染，要避免受风着凉以及高温中暑的情况，根据自己的身体素质情况，适当的增加营养，保证营养均衡摄入，做好防护，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以及膳食纤维，提高机体的抵抗能力，患者也需要结合自身的身体素质情况，适当的调理身体，配合一定运动量的体育活动，促进血液循环，加快新陈代谢，增强患者身体的抵抗能力。\n饮食方面要保证多元化营养均衡摄入，不能挑食偏食，尽量的少吃或不吃辛辣和过度刺激的食物，保持营养的均衡摄入。

夏天适量地吃一些紫菜，可以预防经常地犯困。因为紫菜中含有维生素、蛋白质和膳食纤维，有清热利尿的作用。也可以适量地吃香蕉、橘子等食物，因为这些食物含钾丰富，有补充钾离子，抗疲劳的作用。适量地喝一些绿豆汤，也有预防中暑、降温和防止犯困的作用。平时要多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，避免进食脂肪含量过高的食物。如果夏天经常特别困乏，而且有频繁打哈欠、精神不振的症状，也可能和睡眠的质量不好，或者血液黏稠度升高等原因有关系。应该针对病因应用药物治疗。

夏季天气很炎热，我们在外面吃饭，我发现就诊的很多的腹泻病人，一般主要是细菌感染的腹泻病人，都是在外面吃羊肉串、烧烤、路边摊，我们都要注意，尤其到夏季食物变质特别快，所以我们在饮食中只要感觉到食物不新鲜，一定不要入口，绝对不要可惜钱，比如大家都爱聚餐，要找卫生条件好一点的酒店但是夏季一定要注意，尤其晚上的夜市。很多病人都是吃完了以后，第二天就到感染科来报到了。

夏季可以通过调整饮食预防腹泻，最好不要吃药预防。夏季可以多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强免疫力，减少感染细菌或病毒的几率，一定要注意饮食卫生，不要吃放置时间太长的食物，饭前便后要洗手。对于胃肠功能差的老年人群，可以用肠道益生菌制剂，比如乳酸菌素片、双歧杆菌、四联活菌片等调节肠道菌群，减少腹泻发生的频率。如果已经出现腹泻，化验大便常规正常，可以用止泻药，比如蒙脱石散、复方地芬诺酯。其中蒙脱石散还可用于儿童，对消化道细菌、病毒以及细菌产生的毒素，有极强的选择性固定和抑制作用，止泻效果相对好。