吃什么东西能长胖

如果身体很瘦，首先应该清楚症状是否是由异常疾病引起的。如果有疾病，建议对原发疾病进行对症治疗。例如，如果有糖尿病，需要在体重增加之前控制血糖。如果没有异常疾病，那主要是从饮食中进行调理，可以吃一些高热量的食物，例如可以吃更多的肉，也可以吃更多的甜点，可以吃更多的鸡蛋，可以喝更多的牛奶，主要是为了增加食物总量，可以吃少量的食物。一些婴儿由于脾胃虚弱而无法吸收营养，这需要父母用药物调整脾胃。由于缺锌，一些婴儿食欲不振，需要补充葡萄糖酸锌口服液给婴儿，通常给宝宝吃小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼来补充身体所需的营养。

平时饮食上注意多吃一些高蛋白的食物来增加营养，也可以适当的多吃一些含脂肪高的食物，这样才有利于促进体重增加。比方说可以适当的多吃一些肉类，多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，尽量做到饮食的多样化，也可以适当的多煲一些汤喝。同时也考虑可能是脾胃不好的原因，平时可以适当的应用一些健脾的药物，或者是应用一些健胃消食的药物来促进食欲，促进饮食的增加，可以使身体长胖。

容易长胖的食物如下：1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸肉串、炸油条、炸油饼，这些油炸类的食物当中因为含有丰富的脂肪，容易造成能量的超标摄入引起肥胖的高发。2、富含有碳水化合物精制糖类的食物，比如点心、糕点、含糖饮料、精细米面，这些食物当中富含有丰富的碳水化合物也就是糖分，过多的糖进入到体内会以脂肪的形式储存下来，进而会容易长胖而引起肥胖的高发。

临床上有些人爱减肥，保持身材，苗条，生怕吃多了会胖，那么到底吃什么会胖呢？第一，吃肉，特别是肥肉。吃肥肉容易长胖，比如猪肉，牛肉，羊肉，里面的肥肉容易长胖。第二，动物内脏比如猪脑、鸭脑，比如动物肠道，猪肠，鸭肠，猪肝，鸭肝，鸡肝，这些动物内脏都容易长胖。第三，吃甜品，甜食容易发胖。比如面包，蛋糕，饼干，巧克力，糖果，都容易导致发胖。第四，主食，主食量摄入过多，比如米饭，都容易导致长胖。第五，我们如果过多的吃夜宵，也是容易导致长胖的，特别是吃一些垃圾食品，比如薯条、薯片这些垃圾食品，还有一些膨化食品都是容易导致长胖的食品。