来大姨妈吃什么水果好一点

来大姨妈可以多吃一些温性的水果。比如苹果离或者是草莓等等。这些水果中含有丰富的维生素，可以补充身其所需要的营养。在月经期间也可以适当的运动，有助于盆腔的血液循环，同时在月经期间一定要注意好局部的卫生清洁，月经期间特别容易造成细菌的滋生，一定要2个小时更换1次卫生巾。饮食上一定避免吃一些辛辣刺激性食物。

女性在来例假时可以适当的吃一些无花果、苹果、榴莲、草莓等水果；这些水果具有促进食欲，改善身体虚弱，提高身体免疫力和驱寒的功效。女性在来例假时，可能身体比较虚弱，出现体寒的症状，适当的吃一些这样的水果能够改善这些症状。女性在来例假期间，要避免吃西瓜、柿子、柚子等水果，这些水果属于寒性水果，吃了以后可能会导致腹痛、痛经、体寒等症状，还有可能会影响到月经的规律性。除了吃水果之外，女性在来例假期间，要避免吃生冷和辛辣的食物。还可以吃一些具有温补功效的食物，比如红枣、枸杞等等，另外，可以多喝一些红糖水，具有驱寒补血、缓解痛经的作用。

在女性来大姨妈期间，由于身体的抵抗力相对较低，肠胃功能也相对较差；因此，如果在此期间吃水果时，一定要注意，不要吃一些过于凉的水果，特别是那种刚从冰箱里拿出来的；在大姨妈期间下，很容易引起消化不良，并且在此期间，由于抵抗力相对较差，吃了一些较冷的食物后，很可能会导致胃肠道的疾病，并且增加盆腔炎的可能性；另外，还可能会出现痛经的症状；因此，在月经期间吃水果时，最好吃一些稍微加热的水果，或者在温水中浸泡后的水果，相对较好。

在月经期间，抵抗力是比较低的，胃肠功能也是比较差的。所以在经期，进食水果的时候，要相对注意一下，不能吃一些生冷或者是比较凉的水果，特别注意不能吃从冰箱里拿出来的水果。在月经期，吃水果最好是吃一些可以稍微加热，或者是在温水泡过之后，或者是通过加热之后和做熟之后的水果比较好，比如苹果，可以把它切成一小片，用开水烫过之后来吃或者是吃蒸熟的苹果。切记注意，不能吃生冷刺激食物。