掉头发掉得很厉害该吃什么东西缓解

头发掉得很厉害，有几种原因，比如因为大量贫血导致的贫血性脱发，这种情况可以口服补铁补血口服液来进行治疗，可以有效的缓解脱发。也有可能是因为头皮部位感染了卵圆形小糠秕孢子菌以后，形成的脂溢性脱发。建议口服维生素B1、维生素B6、维生素B12，外涂酮康唑洗剂。如果使用这些药物无法治疗，也可以尽量多吃含有维生素C的水果。如果是雄性激素性脱发，可以口服单纯拮抗雄性激素类的药物，配合外用的米诺地尔搽剂进行治疗。

首先来说脱发，正常的成人大约有10万根头发，如果每天脱落的头发在100根之内是正常的情况。如果可能觉得随着季节变换，或者是这一阶段脱落的毛发相对来说比较多，但是还是在100根之内，并且是均匀脱发，仍然认为是正常的情况，这个时候可能要尽量减少加剧脱发诱发的外界原因。如果每天脱落的毛发数量已经超过100根了，认为是病理性脱发。从原因上来说脱发可以分为雄激素性脱发、斑秃、瘢痕性脱发等等，对于女性来说也有可能会出现雄激素性脱发的情况，这还是跟遗传因素有一定关系的。在治疗上来说，对于雄激素源性的脱发可能需要去口服一段时间相应的药物。对于女生来说可能需要吃螺内酯，而不是男性的非那雄胺，至少要连续服用三个月左右的时间才能来判断疗效，同时可以给予外用的米诺地尔这样的溶液来进行治疗。对于患者日常生活中来说，应该尽量减少烫染头发的操作，再适量去补充蛋白质，保证头发正常生长的需要，还应该摄入均衡的蔬菜、水果，保证基本维生素的需求。