经常便秘是什么原因

便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难、粪便干结的情况。临床上，导致便秘的原因有很多，可能是本身患有其他疾病引起；也可能是由于肠道不通畅或肠道蠕动功能下降引起，因此，便秘是由多种原因导致，若患者经常便秘，首先要及时到医院就诊，明确病因，此时需明确排便困难，到底是由器质性病变引起，还是功能性病变引起。器质性病变是指患者由于其他自身疾病而引发的便秘。功能性便秘可能是由于患者结肠的蠕动能力下降，或由于肛门和直肠的结构发生改变。所以，应首先明确病因，才能进行有效的治疗。

长期便秘跟饮食和生活习惯关系非常密切，如果平时饮食喜欢抽烟、喝酒，喜欢吃辛辣，油炸、烧烤以及烘焙类的食物，再加上平时不喜欢运动，喜欢坐着躺着，就很容易出现便秘了。建议从饮食和生活习惯上来进行调节，首先要以清淡易消化，饮食为主，要多吃蔬菜水果，多喝水，早上可以喝一大杯温开水，这样可以缓解便秘。另外平时可以喝蜂蜜水，蜂蜜可以起到润肠通便的作用，。还可以喝绿豆水，绿豆有清热解毒、通便的作用。平时要增加运动，运动可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。

经常便秘，主要是以自己的生活习惯有一定的关系。比如说平常喜欢吃精细的面粉，不喜欢吃粗粮，更不喜欢吃蔬菜水果。另外，饮食主要是以鸡蛋和肉类为主，这样就可以就可能会引起便秘。另外，平时不喜欢运动，也是引起便秘的原因之一。有的患者因为身体有病，长期卧床，这样吃的东西少，而且又不运动，这样就更容易引起胃肠蠕动减慢而导致便秘。有的患者因为胃肠道菌群失调而导致便秘。不管是哪种情况，便秘都应该及时的干预才可以，找到自己便秘的原因，然后根据原因来治疗。除了从饮食方面调理之外，应该注意适当的运动。如果说比较严重的便秘，还可以适当的服用药物进行治疗。

经常便秘的原因有很多，比如：1、肠道蠕动比较缓慢，在肠道蠕动出现缓慢的时候肠动力就会出现不足，肠黏膜分泌的黏液减少。2、肠道内菌群紊乱，这种情况是因为无法分解发酵宿便而导致出现的便秘。3、缺乏运动、饮食当、饮水量少等也会引起便秘。如果便秘比较严重，可以通过药物来进行调理，如果不是很严重，可以不用进行特殊治疗，平时的时候可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，避免食用辛辣，然后多注意喝点水，及时补充水分。